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火龙果香蕉汁,好喝又有营养,还可以做减肥代餐,美容

发布日期:2020-05-23 03:25   来源:未知   

预防便秘

火龙果和香蕉都是具有通便的功效,所以最明显的功效就是通便,火龙果果肉中的籽具有促进肠胃蠕动的效果,而香蕉中的膳食纤维等营养物质具有软化粪便,达到润肠通便的效果,两者水果一起榨汁食用具有很好的预防便秘的效果。

减肥

火龙果是一款热量很低的水果,每100g的火龙果的热量在51大卡,而每100g香蕉的热量在89大卡,两者打成汁食用可以当做减肥期间的代餐。虽然香蕉的热量并不是很高,但是香蕉中的淀粉含量比较高,很容易让人产生饱腹感,但是也不可以多食。

美容养颜

火龙果和香蕉中含有比较丰富的营养物质,食用对于人体具有很好的美容养颜的作用,而且不仅仅内服具有此效果,还可以将其作为面膜等作用与皮肤上,也可以起到一定的美容养颜的功效。

红心火龙果 半个

香蕉 半根

清水 150毫升

1、红心火龙果半个切成小块、香蕉半根切成小块、加入清水150毫升。

2、用粉碎机搅拌呈奶昔状就完成啦。

3、简单的火龙果香蕉汁完成。

1、香蕉火龙果汁是不可以直接空腹饮用,因为香蕉和火龙果都是比较寒凉的水果,两者一起榨汁饮用,对于人的胃部刺激会比较大,加上两者都具有通便的作用,互相搭配食用通便的功效更佳,会很容易导致腹泻等不良反应;而且人在空腹的时候其胃部的胃酸浓度会比较高,会破坏香蕉火龙果汁的营养成分,从而使其营养价值降低。同时还要注意的是香蕉火龙果汁是不可以食用过多的,也是可能会导致腹泻的情况出现。

2、火龙果和香蕉榨汁食用是没有问题的,火龙果的味道比较偏向于酸酸甜甜的,而香蕉的味道比较偏向于甜糯,口感比较粘稠,两者榨汁一起食用的味道会偏甜一些,但是又会有糯糯的口感,一般是根据个人的喜好来决定火龙果香蕉汁好不好吃。 而且火龙果香蕉汁中可以加入一些其他的调味料,例如牛奶、酸奶、蜂蜜等,可以让果汁的味道和风味更佳,食用起来的味道更好。

3、火龙果和香蕉之间没有明显的相冲禁忌,是可以一起榨汁食用的水果,所以最好能够在两餐之间的时间食用,可以在早餐和中餐的时间食用,在10-11点左右食用,也可以在午餐和晚餐之间的时间食用,在14-16点的时候食用。这个时间段食用的话不仅仅能够起到承上启下的作用,还能够让缓解半天的疲劳,补充缺失的能量,达到储备能量,让接下来的一天精力更加好。